👩‍⚕️Px 영역/영양제 건강기능식품6

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  종합 비타민 비교 : 벤포벨, 엑세라민, 비맥스, 임팩타민, 성분 전격 비교 🙄 벤포벨이랑 엑세라민 안에 들어가 있는 이노시톨, 콜린 이런 건 뭐에요? 👩‍⚕️ 지방간 완화에 도움을 주는 물질입니다. 1. 벤포벨S 비타민B3는 다른 제품에 비해 함유되어 있지 않음 뇌세포막을 투과할 수 있다고 알려진 비스벤티아민도 함유되어 있어 중추신경계에도 도움이 될 것으로 생각됨 활성형 비타민B12인 메코발라민이 함유되어 있음 비타민E는 함유되어 있지 않음 항지방간인자인 이노시톨, 콜린 등이 함유되어 있음 담즙 생성을 도와주는 우루소데옥시콜과 타우린이 함유되어 있음 2. 엑세라민 프로 비타민B3가 함유되어 있음 뇌세포막을 통과할 수 있다고 알려진 푸르설티아민이 함유되어 있음 비타민E가 함유되어 있지 않음 마그네슘은 벤포벨S에 비해 많이 함유되어 있음 우르소데옥시콜은 비교적 적은 용량으로 함유되.. 👩‍⚕️Px 영역/영양제 건강기능식품 2024. 3. 23.

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  종합 비타민 아로나민 비교, 일동 아로나민 골드 vs 아로나민 골드프리미엄, 푸르설티아민 vs 벤포티아민 🙂 아로나민 주세요 👩‍🔬 비타민만 위주로 있는 것으로 드릴까요, 무기질도 함유된 것으로 드릴까요 일동제약에서 나온 아로나민 시리즈는 광고 때문인지 가격이 저렴한 탓인지 인기가 꽤 좋은 편이다. 특히나 아로나민 골드! 많은 제약사에서 다양한 비타민/무기질 복합제가 나오고 있는데 아로나민처럼 조성/함량에 따라 이름도 다양하다. 하지만 사입가도 만만치 않고 공간도 부족한 약국에서 모든 종류의 영양제를 들여다놓을 수 없는 실정이다. 현재 근무 중인 약국에선 아로나민 시리즈는 다양하게 보유중이다. 특정 성분으로 찾는게 아니라면 흔히 영양제라고 찾는 것은 보통 종합 비타민/무기질 복합제라고 볼 수 있다. 비타민/무기질은 우리 체내에서 스스로 합성할 수 없어 외부에서 섭취해야하는 물질이다. 일반적인 상황에서 필요한.. 👩‍⚕️Px 영역/영양제 건강기능식품 2024. 3. 23.

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  종합 무기질, 비타민 영양제 비교, 어떤 기준으로 비교해야 하나요? feat. 2012 ASPEN, 2020 한국인 영양소 섭취 기준 🙄 OOO는 얼마만큼 들어가야 좋은건가요? 🙋‍♀️ 영양제를 복용하는 이유가 무엇인가요? 영양소 얼마나 먹어야 하나요? 시중에 다양한 영양제(비타민, 무기질)들이 있는데 각 영양제마다 원료물질의 차이(예를 들어 티아민(비타민B1)도 푸르설티아민 vs 벤포티아민 vs 비스벤티아민)나 성분 용량의 차이(비타민C 50 mg vs 600 mg)를 두고 있다. 영양소 권장 기준량은 크게 2012년 ASPEN(미국영양학회)에서 발표한 RDA(recommended daily allawance)와 2020년 한국영양학회에서 발표한 한국인 영양섭취기준이 있다. 물론 더 많은 학회 혹은 문헌이 있겠으나 이번 포스팅에 정리한 것은 이 두 가지! 다음 포스팅에서 원료물질의 차이를 공부해보겠어요~ 1-1. 2012 ASPEN:.. 👩‍⚕️Px 영역/영양제 건강기능식품 2024. 3. 11.

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  노년기 근감소증, 산양유 단백질, 단백질파우더, 단백질 보충제, 하루 단백질 섭취량 🙄 산양유 단백질 좋아요? 👩‍⚕️ 식사량은 어떠신가요? 운동은 하시나요? 📌요약:당이 적은 단백질 보충제근감소증으로 힘들다면 1.2 g/kg/일만큼의 단백질 섭취운동은 필수(근력+유산소)본식사 전 식이섬유 단백질 섭취가 혈당 조절에 도움이 된다는 문헌이 있으니 단백질 보충제를 식전 복용하기!(근거 수준은 낮음) 산양유 단백질을 네이버에 검색만 해도 다양한 제품이 수두룩하게 나온다. 산양유 단백질에 국한하지 않고 좋은 단백질 파우더, 단백질 보충제를 선택하게 위해 어떤 점을 살펴보면 좋을지 오늘 함께 공부해 보도록 하자! 근감소증단백질 보충제, 단백질 파우더하면 운동하는 사람들이 벌크업을 하기 위해 먹는 거 아닌가라는 생각이 들 수 있지만 요즘 트렌드는 노년기 근감소 증상을 경험하는 사람에서 아주 인기다.. 👩‍⚕️Px 영역/영양제 건강기능식품 2024. 3. 6.

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  골관절염 영양제 글루코사민 vs 콘드로이틴 오해와 진실 골관절염 골관절염은 가장 흔한 관절염으로 노인에서 만성 장애의 주요한 원인이다. 이 때 비스테로이드 항염제(NSAIDs계)가 골관절염 치료로 자주 사용되나 위장관과 심혈관계 부작용이 있고 사실 상 (통증/염증) 증상 완화 이외에 연골 보호 효과는 없다. 이에 글루코사민과 가은 연골 성분을 투여함으로써 골관절염에서의 연골 손실에 영향을 주려는 시도가 있어 왔다. 다양한 용량으로 치료되며, 선행 연구에서 사용된 용량을 기반으로 한 GAIT 연구(Glucosamine/chondroitin arthritis intervention trail)에서 사용된 용량은 다음과 같다. Glucosamine hydrochloride(염산염) 또는 sulfate(황산염) : 500 mg 1일 3회 👉 1500 mg/day C.. 👩‍⚕️Px 영역/영양제 건강기능식품 2023. 9. 19.

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  만성신부전 예방을 위한 오메가-3, 좋은 지방 먹으세요 (feat. 해산물/생선 먹어봐요) 오메가-3와 만성신부전 예방 생선 기름이 만성신부전 발생 위험을 낮춰주나요? (Can Eating Oily Fish Lower CKD Risk?) 전 세계 만성 신장 질환(CKD)의 유병률은 약 7억 명으로 일반 인구의 11분의 1에 해당한다. CKD 환자는 심혈관 질환(CVD) 및 신부전으로 인한 사망 위험이 더 높기 때문에 CKD의 시작 및 진행을 억제하는 예방이 필수이다. 해산물로부터 오메가-3 다불포화 지방산(n-3 polyunsaturated fatty acids; PUFAs)을 섭취하는 것은 동맥 경화, 혈압, 그리고 트리글리세리드(TG)를 감소시키는 등의 심장 대사의 이점을 제공한다. 또한 이 모든 것은 CKD 위험 인자이기 때문에 n-3 PUFA는 CKD를 예방할 수도 있다. 해산물로부터 .. 👩‍⚕️Px 영역/영양제 건강기능식품 2023. 4. 27.